Sonstige
Tipps und Tricks bei Hitze
Wohnraum/Haus/Unterkunft frühzeitig abdunkeln, ggf. Fenster schließen, so dass die Hitze draußen bleiben kann. In der Nacht bei etwas Abkühlung durchlüften.
Keine sportlichen Aktivitäten, oder körperlich anstrengende Arbeiten verrichten, Stress vermeiden,
Tragen von luftiger Kleidung ohne Plastikanteile (bzw. Leinen, Baumwolle)
regelmäßig über den Tag verteilt Wasser/lauwarmen Tee trinken.
öfter die Handgelenke/Nacken unter kaltem Wasser abkühlen
ggf. kaltes/nasses Tuch in den Nacken legen
ein frische Abkühlung bei enormer Hitze bringt ein leckerer Mix aus eiskalter Wassermelone mit Schafskäse.
der Flüssigkeitshaushalt kann auch sehr gut mit einem eiskalten Kokoswasser aufgefrischt werden.